Si hi ha una cosa que tenim en comú tots els ciclistes és l’odi a tenir els peus freds. Un fet que pot provocar que quan arribem a casa, ens refredem. Perquè això no et passi, et donarem alguns secrets perquè puguis mantenir els peus calents sobre la teva bicicleta.
Però abans, necessitem saber les causes de per què se'ns refreden els peus.
- Portes el calçat adequat? Unes sabates que t’estrenyin massa el peu frenen el flux de sang, produint així una disminució de la nostra temperatura. Un error molt comú és el de posar-se mitjons massa gruixuts, pensant que ens donaran l’escalfor que necessitem, però no és així.
- La suor que provoca la transpiració, si no sabem gestionar-la correctament, pot provocar també descensos de temperatura.
Voleu alguns consells per a no portar sempre els peus congelats? Agafeu paper i llibreta.
- Primer pas: vesteix sempre amb mitjons transpirables. Si volem els peus calents, els necessitem ben secs. Un teixit del tipus “Coolmax” és ideal per aquest propòsit. Uns mitjons amb un mínim d’un 80% de cotó, també poden ser molt útils.
- Vols retenir la calor? Necessites uns mitjons tèrmics.
- No te n’oblidis d’un dels elements més importants: impermeabilitat. Utilitza sabates amb membrana impermeable i transpirable. Evita el neoprè, no deixa transpirar com cal.
No deixis que ni el fred t’aturi!